Burn-out coaching
Ben je overbelast door werkrelaties? Heb je moeite met grenzen stellen en durf je geen nee te zeggen? Met mijn traject ‘Uit de burn-out’ ontdek je jouw onbewuste patronen, hoe je stress opbouwt én voorkomt dat het je weer overkomt. Life changing! Geen wachttijd, je kunt snel aan de slag.
Stress vreet energie
Stress hoort bij het leven. Maar wanneer stress je energie blijft opslurpen, loop je het risico dat je batterij leeg raakt. Een opeenstapeling van stressfactoren en frustraties kan leiden tot een burn-out. Dat is een sluimerend proces. Ondertussen ga je maar door. Herken je jezelf in deze klachten?
- Weinig tot geen energie en zeer prikkelbaar
- Lichamelijke klachten
- Chronische vermoeidheid en slapeloosheid
- Gevoel te hebben niet uit het diepe dal te kunnen komen
- Onzekerheid en besluiteloosheid
“Doordat ik mijn thema’s en patronen ging begrijpen, begreep ik waar mijn burn-out vandaan kwam. Zo voorkom ik herhaling!”
De oplossing? Zelfinzicht
Vaak wordt er gecoacht op gedrag. Dit werkt maar tijdelijk. Beter is het te onderzoeken waar het gedrag vandaan komt en wat jou onbewust drijft. Dan ontdek je waarom je doet wat je doet. Bijvoorbeeld waarom je steeds over je grenzen laat gaan. Het zijn niet de omstandigheden die jou bepalen, maar de manier waarop je daarmee omgaat. Dit geeft je het inzicht om te doorbreken wat jou belemmert en om blijvend te veranderen. Dat zorgt voor balans, rust en zelfvertrouwen. Je durft voluit te leven en ervaart meer levensgeluk.
Drijfverenscan
Het gaat niet alleen om wat je doet, maar waarom je het doet. Door het gedrag achter je gedrag te achterhalen, ontdek je jouw menstype en de onbewuste dynamiek die jou stuurt. Jouw persoonlijke V-cirkel, met jouw onbewuste drijfveer, patronen en valkuilen. Je kunt de drijfverenscan ook los afnemen.
Coaching op jouw drijfveren
Met de inzichten uit de drijfverenscan starten we met coaching. Je leert jouw onbewuste patronen en valkuilen herkennen en erkennen, en ontdekt hoe je anders kunt omgaan met situaties die bij jou stress en overbelasting veroorzaken. Bijvoorbeeld door beter te kiezen voor jezelf en de lat iets minder hoog te leggen. Je komt meer in balans, krijgt nieuwe energie en herwint de regie over je denken en handelen. Je voelt een diepere verbinding met jezelf.
Wat levert de coaching jou op?
Na het traject:
- Begrijp je waar je gedrag vandaan komt
- Heb je voortaan een keuze in je gedrag
- Herken je patronen en valkuilen
- Kun je beter communiceren
- Heb je meer rust, balans en zelfvertrouwen
- Ervaar je meer energie
- Voel je je een gelukkiger mens
Kennismaking
- Telefonisch of via Teams
- 20 minuten
- Geen verdere verplichtingen
Traject ‘Uit de burn-out’
géén wachttijd!- Drijfverenscan (dagdeel) en gesprekken die leiden tot inzicht
- 5 sessies van elk 2 uur
- Duur: 6 maanden
“Doordat ik begrijp waarom ik doe wat ik doe, heb ik nu een keuze in mijn gedrag. Dit maakt dan ik niet meer in hetzelfde cirkeltje draai en niet meer in dezelfde valkuil stap. Ik heb de regie over mijn leven”
Veelgestelde vragen
Wat onderscheidt dit traject van andere coaching?
De meeste coaches sturen op gedrag. Dit werkt maar tijdelijk. We kunnen allemaal hetzelfde gedrag vertonen, maar dat gedrag wordt aangestuurd door verschillende drijfveren. Voor mijn coaching gebruik ik de V-cirkel methode van Monique Schouten, waarbij de 9 menstypes centraal staan. Daarmee achterhalen we jouw onderbewuste drijfveer. Pas dan ontdek je waarom je doet wat je doet en kun je negatieve patronen doorbreken. Want verandering begint bij jezelf.
Hoe weet ik of dit traject geschikt is voor mijn persoonlijke situatie?
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw specifieke situatie, uitdagingen en doelen. Zo bepalen we samen of dit traject bij jou past.
Hoelang duurt het traject ‘Uit de burn-out’?
De duur van het traject hangt af van jouw specifieke situatie en doelen. Gemiddeld duurt het traject 5 tot 6 maanden, met sessies om de 3 à 4 weken.
Wat kost het traject ‘Uit de burn-out’?
Dit coachtraject kost: 1797 euro (vrijgesteld van btw) en bestaat uit 5 sessies. Eventuele extra sessies:: 89,50 euro per uur.
Is het traject geschikt als ik al langere tijd burn-outklachten heb?
Ja, het traject is ook geschikt als je al langere tijd kampt met burn-outklachten. We pakken de kern van jouw patronen aan, waardoor je blijvende verandering kunt bereiken. Heb je specifieke klachten, zoals een depressie, dan kan het zijn dat ik je verwijs naar een arts.
Kan ik dit traject volgen als ik nog fulltime werk?
Het traject is flexibel in te plannen en kan worden afgestemd op jouw werkrooster. Samen kijken we naar wat haalbaar is, zodat je herstel niet in gevaar komt.
Hoe snel kan ik starten met het traject?
Voor burn-out coaching hanteer ik geen wachttijd. Je kunt dus snel terecht! Neem contact op om direct een kennismaking in te plannen.
Is het traject ook geschikt voor preventie van burn-out?
Absoluut. Dit traject helpt je om stresssignalen vroegtijdig te herkennen en onbewuste patronen te doorbreken. Zo kun je een burn-out voorkomen.
Wordt dit traject vergoed door mijn werkgever of zorgverzekering?
Veel werkgevers vergoeden coaching als onderdeel van persoonlijke ontwikkeling of re-integratie. Zorgverzekeraars vergoeden dit traject doorgaans niet, maar informeer bij jouw werkgever naar mogelijkheden.
Kan ik het traject combineren met andere therapieën of behandelingen?
Ja, dit traject kan aanvullend werken op andere therapieën of behandelingen. Bespreek dit vooraf, zodat we het traject hierop kunnen afstemmen.
Wat gebeurt er na het traject? Is er nazorg of vervolgcoaching mogelijk?
Na het traject kun je losse coachingsessies plannen of kiezen voor een vervolgtraject om je groei voort te zetten. We bespreken dit samen aan het einde van het traject.